Após quatro meses de dieta, consegui atingir o meu objectivo, ou seja, menos 11 kilos!
Mas, melhor do que emagrecer é manter o peso. Agora que fiz as pazes com a balança, entrei numa nova fase – a de manutenção, que é tão importante quanto perder peso...
Muitas pessoas relaxam depois que atingir o peso que consideram ideal, mas é nessa altura que põem tudo a perder. Não podemos esquecer que um corpo saudável requer cuidados para a vida toda.
16 comentários:
Parabéns Manuela!
Eu tb acabo de entrar no meu peso mais ou menos ideal. Fiz um regime para atletas durante 10 dias e perdi 3,5 Kg.
Agora vou continuar fazendo uma dieta hipocalórica para ver se perco mais 1 Kg pelo menos. É sempre bom ter uma margem de segurança.
Espero que consigamos manter.
Boa sorte! :)
PARABÉNS!!!
E agora toca a manter...
Babette
Manuela, que notícia boa!
Portáste-te muito bem! Vais ser uma inspiração!
Um beijinho.
Os meus parabéns!
Eu também ando a fazer dieta mas está a ser um sacrifício enorme...
e ainda só perdi 4 kg e já vou em 1 mes e meio :-(
E eu que só queria emagrecer 5 kilos... tenho de por os olhos em ti para me inspirar...
Parabéns!!!
Bjs
Podes ter a certeza! Eu fui uma dessas pessoas... Atingi o peso, e dois anos depois estão igual... Adoro comer, e cozinhar e relaxei no exercício... Mas estou a tentar entrar nos eixos outra vez! (por acaso foram precisamente 11kg q ganhei de novo)
Muitos parabéns, eu costumo dizer o difícil não é perder é manter.
Bjs
Parabens. Que força de vontade!
Agora é manter. Eu sei que na teoria é muito facil de dizer, mas vais conseguir.
Mais uma vez parabens e força!
Parabéns...
Sem dúvida um exemplo a seguir...
Agora força para a segunda etapa...
Beijinhos nossos e bom fim de semana...
Muitos parabens. Fico feliz por ti e desejo sinceramente que concretizes todos os teus objetivos. Já conseguiste atingir uma etape por isso tenhoa certeza que tambem vais conseguir mais esta. Beijinhos
Parabéns Manuela! Sabia que conseguias.
Um beijo
Boa tarde :)
Muitos parabéns pelo seu sucesso :D Gostaria de perder algum peso e estava a pensar recorrer à Naturhouse. Gostaria de dizer quanto dinheiro gastou lá nestes 4 meses, aproximadamente.
Muito obrigada :)
Beijinhos *
Boa!!
Agora é mesmo manter, e resistir!
Bjs
Manuela, será que podia continuar a dar feddbacka este blog, postando algumas receitas que utilizou na sua dieta?
Como sabe um dos problemas das sietas são a monotonia e falta de imaginação (o meu caso particular)e queria pedir o seu apoio com essa contribuição se fosse possivel.
Obrigada! e Parabens!
Parabens Miga!!! Bjis (nao tardo ai!!!)
Parabéns.
Eu nunca tive problemas de excesso de peso, pelo contrário, sempre tive peso a menos, mas admiro todos aqueles que lutam diariamente com a dieta para perder alguns kilos. Agora é manter alimentação saudavel, um pouco de exercicio e vai ver que tudo corre bem.
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