sexta-feira, 4 de junho de 2010

Update


Apesar de agora, em manutenção, ter um pouco mais de liberdade continuo a fazer refeições saudáveis na maioria das vezes. Já houve uns excessos, esporádicos, que contrabalançados com refeições mais leves não afectaram o peso.
Tenho consultas de 15 em 15 dias para avaliar peso, medidas, IMC e Massa Gorda, mas já não consumo produtos da Naturhouse. Se o peso se mantiver durante mais algum tempo terei "alta", ou seja, fico por minha conta e risco...

Deixo-vos fotos de algumas das minhas refeições. Até breve!

9 comentários:

belinhagulosinha disse...

Grande vitória manela,continua amiga,força....jinhos grandes

Misshiva disse...

Que pratinhos apetitosos :D
Fico contente que tenhas atingido o teu objectivo.
Beijinhos

Susana disse...

OLá Manuela. É bom saber de ti e principalmente que está tudo a correr bem.
Podias começar a mostar as tuas refeições ao pessoal para nos entusiasmar e inspirar,porque isso de imagrecer por nossa conta é dose... Eu emagreci 1 kg e já o recuperei, mas perdi volume o que tanbem é importante. Mas estou determinada a modificar muita coisa na minha alimentação.
Por isso és uma boa inspiraçao!!!
Deita cá para fora...
Beijinhos

familia antunes disse...

Sem dúvida essa fase requer o mesmo cuidado que a primeira...
Por isso coragem... estamos todas contigo...
Obrigado por partilhares esses deliciosos petiscos...
São uma fonte de inspiração...
Um grande beijinho...

Anónimo disse...

Olá
Já acompanhava o delicias e companhia, mas como agora tb ando "virada" para a dieta vim ter aqui ao saudável. Tenho uma duvida, se me puderes esclarecer, agradecia. No choque do ananás e da maçã pq é que o chá tem de ser quente?
Obrigada

Maria João

Manuela © disse...

Maria João, o chá/infusão morno ou quente, após a refeição, facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente e isso ajuda no emagrecimento :) Além disso é reconfortante e ajuda a sentir o estômago mais cheio, logo a sentir menos fome...

Anónimo disse...

Olá Manuela
Obrigada pela resposta. Bebia sempre chá frio pq sabe melhor, mas agora já sei a vantagem de o beber quentinho. Beijos

Eu disse...

que bom, um bloguezinho saudável!! gosto muito!
beijinhos

Cláudia M. disse...

Olá Manuela
Parabéns pela perda dos 11kg, quem me dera ter disposição e, por que não dizer, coragem para fazer o mesmo! Mas enquanto isso não acontece, venho dizer que acabei de postar a tarte de morangos do "Delícias & companhia". Nada apropriado para uma dieta, claro! :)
bjs