segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Progressos das Companheiras de Dieta

Duas semanas depois, eis os nossos resultados. 

Estamos ainda numa fase de adaptação aos hábitos alimentares saudáveis, continuamos todas a fazer alguns excessos e a petiscar um docinho aqui e ali... Temos consciência de que as primeiras semanas são as mais difíceis, mas o importante é não desistir. 

A BL já perdeu 2 kg! Qual o segredo? Exercício regular: 45 minutos de caminhada diariamente. Ela passeia todos os dias os seus cães. 

Não é necessário gastar dinheiro em ginásios, basta levantarmo-nos do sofá e andar um bocadinho. 30 minutos são suficientes e podem ser repartidos em dois períodos - de manhã e de tarde.

Fonte da imagem: Real Simple

Está mais do que provado que o segredo do sucesso está numa ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL + EXERCÍCIO FÍSICO. Agora só precisamos interiorizar essa mensagem e aplicá-la no nosso dia a dia.



Nota: Não estamos a fazer nenhuma dieta rigorosa. Comemos de tudo, com moderação! 

4 comentários:

Anónimo disse...

ola, sem duvida! Eu gostava de arranjar um grupo como o vosso para avançar nesta luta. Parabens pela iniciativa.
Sandra Lopes

EU disse...

Eu gostava de arranjar um grupo como o vosso para entrar nesta luta. Parabens pela inciativa.
Sandra Lopes

Ysandra Pena disse...

Muito legal essa iniciativa para uma alimentacao mais saudavel.

Se puder dar um olhadinha no meu blog ela acabou de nascer.....rsssrrssr

http://virandocomida.blogspot.com

Beijos

WTFSTREETSTYLE disse...

Hi I love your blog your posts are amazing !!! go check and subscribe

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kisses WTF! STREET STYLE !!!