sábado, 13 de março de 2010

Ser bem comportada compensa

Sinto-me muito melhor, mais ágil, mais leve e definitivamente subiu a minha auto-estima.

Já perdi 6.8 kg, não tarda nada o meu objectivo será atingido, mas o mais importante é sentir que os novos hábitos alimentares já foram interiorizados.

Partilho convosco as minhas últimas duas saladas:


Salada de Delícias do Mar


Alface, tomate, beterrada assada, laranja, couve roxa, delícias do mar, queijo fresco e croutons.
Tempero: azeite, vinagre e orégãos q.b.



Salada de frango e sementes de sésamo

Alface, hambúrguer de frango grelhado, laranja, beterraba assada e sementes de sésamo.
Tempero: Azeite e vinagre balsâmico.

10 comentários:

Susana disse...

Mas que maravilha eu sei o que é isso tambem já passaei por isso, apesar de nestes últimos tempos estar a escarrilhar. Mas tenho pensado em ti e na tua força de vontade e já começei a fazer o meu exercicio diário. Adorei as tuas sugestões de saladas. Parabens e beijinhos

Misshiva disse...

Esta segunda parece-me apetitosa :D

Magia na Cozinha disse...

Que ótimo Manuela! Vc está tendo resultados excelentes!
Depois que o corpo ingrena, vai que é uma beleza.
Parabéns! :)

Joanina disse...

Parabens Amiga!!!
Mas, e embora as tuas saladinhas tenham um belissimo aspecto, achas que consegues comer assim para o resto da vida?... Eu ca ja cheguei a conclusao que nao!:DD Estava farta de so sopas, saladas, iogurtes & afins! Tem sido toda a vida nisto.
Agora aderi a um outro programa que se baseia fundamentalmente no controle das porcoes, e para ja estou a adorar. Posso comer praticamente tudo desde que vigie (muito bem!) as quantidades!! Emagreci 2 kilos em 2 semanas... Nada mau.
Continuacao de felicidades para a dieta!!
Bj da Jo

Leci Irene disse...

Bom dia,menina! Você é inspiradora... um dia eu sigo de verdade este mesmo caminho!
beijos

disse...

Olá Manuela! Parabéns pela eliminação e tb pelas saladas, que parecem ótimas.
Bjs e boa semana.

familia antunes disse...

Olá Manuela...
Parabéns pelos objectivos atingidos...
Realmente ser bem comportada sempre compensa... ;)
Espero que em breve também eu possa partilhar essa vitória...
E estas sugestões de saladas são uma maravilha...realmente saudáveis e coloridas...
Obrigado pela partilha...
Beijinhos e boa semana...

Xana disse...

Parabéns pela coragem Manuela, realmente é preciso disciplina para as dietas... As tuas saladas estão com 1 aspecto delicioso, até se torna mais fácil :)...
1 beijo

Helena disse...

Parabens Manuela!
é importante sentirmo-nos bem connosco.
Um beijinho

By Deva disse...

Que bom! O meu objectivo também é perder uns quilinhos, mas apesar do sacrifício que tenho feito na alimentação está a ser díficil...
Bjs :)