terça-feira, 13 de abril de 2010

Não desista!


O sucesso de uma dieta e de um emagrecimento bem sucedido está relacionado a uma alimentação que se adapta a rotina e hábitos de cada um, com um cardápio flexível, sem exageros e restrições severas de quantidades e cortes de alimentos que você "gosta".

É importante estabelecer metas reais, tanto em tempo de emagrecimento, quanto em relação a sua força de vontade quanto as mudanças. Consegue ficar de uma vez só sem comer aquele bombom diariamente? Ótimo, mas se não conseguir comece comendo dia sim, dia não. Encare a dieta de uma forma em qua você consiga se adaptar as mudanças gradativamente, para que não desista em 2 dias de restrições.

Outro ponto importante é: Exagerou hoje? Amanhã esqueça este pecado e siga em frente com sua dieta. Jamais assuma a sensação de fracasso e desista. Nunca pule refeições ou fique sem comer caso isso aconteça, pois no final do dia você pode cair em tentação novamente. Avante sempre! Não desista nunca!

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3 comentários:

Lefrancbuveur disse...

Brava e continua così.

Enrico

Rachel disse...

Gostei de ler, realmente é importante não desistir e ter sempre o objectivo em mente.

Acho que se aplica em muita coisa, não só num regime alimentar :-)

Beijinho

Paula disse...

Continue Manuela, vai conseguir!
Também ando a tentar perder uns quilinhos..