Lanchinhos

Os lanches são determinantes para o equilíbrio do dia alimentar: Ajudam a fornecer a energia e os nutrientes de que o organismo precisa para se manter activo entre as refeições principais, ajudam à concentração e permitem controlar os apetites vorazes responsáveis pelo aumento da ingestão de alimentos doces ou com muita gordura.

Neste momento, os meus lanches são compostos por:

sumos de frutas naturais

ou 1 iogurte magro e 2 bolachinhas Fibroki

ou 1-2 peças de fruta