A ameixa, além de ser uma fruta com um baixo valor calórico, é amplamente conhecida pelo seu poder laxante, ajudando no tratamento da prisão de ventre. Tem uma importante acção antioxidante e possui vitaminas e minerais, como o fósforo e potássio, e possui fibras que ajudam a saciar a fome.
Procure incluir a ameixa nos seus lanches ou como sobremesa que seu corpo agradece :-)
ATENÇÃO: A ameixa seca, como é mais concentrada, fornece uma maior quantidade de calorias. Enquanto que 100 gramas de ameixa natural tem 36 calorias, 100 gramas de ameixa seca tem 158 calorias.
2 comentários:
Adoro ameixa, claro que fresca é menos calórica, mas a seca é óptima para cozinhar pratos de carne e não só,uso muitas vezes.
Bjo
Bom fim de semanapabac
É sempre bom ler estas dicas...Bjcas
http://as-receitas-da-sonia.blogspot.com/
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