O S. Valentim e o Carnaval não favoreceram a descida de peso. Continuamos com oscilações de peso, o que é natural tendo em conta que não seguimos nenhuma dieta rígida. Apesar de tudo continuamos focadas no nosso objectivo.
As oscilações de peso são normais em quem faz reeducação alimentar. Os factores para a subida de peso desta semana, em cada uma das meninas, foram diversos: Alimentação calórica, retenção de líquidos, questões hormonais, períodos menstruais, pouco ou nenhum exercício físico. No entanto a luta continua, desistir é proibido :-)
Parabéns à menina que perdeu peso, é a única que faz exercício físico regularmente e isso é fundamental!
Menos doces, mais fruta. Menos carne, mais vegetais. Menos refrigerantes, mais água. Conduzir menos, caminhar mais. Menos preocupações, dormir mais. Menos palavras, mais acção.
Apesar dumas pequenas oscilações, o peso de todas as companheiras de dieta tem tendencialmente vindo a descer e isso é muito positivo. Continuamos focadas no nosso objetivo e não vamos desistir. E você?
Nota: Ainda não recebi o peso da S, depois adiciono.